中医养生格言
1、琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。《幽梦续影》
2、活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。
3、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。《丹溪心法》
4、齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。《养生要集》
5、解忧排怒松弛秘诀:冷静五分钟。于社会,看主流,想本质;于别人,看优点,想长处;于家庭,看老小,想和睦;于自己,看缺点,想身体。
6、出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机。《吕氏春秋》
7、心乱则百病生,心静则万病息。《卫生宝鉴》
8、晚饭少吃口,活到九十九。《养生要集》
9、安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。《苏沈良方》
10、善养生者养内,不善养生者养外。《寿世保元》
11、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。《养生要集》
12、高兴与悲伤,快乐与凄怆,欣慰与苦闷,安详与旁徨,振奋与萎靡,宽松与紧张,愉快与痛苦,喜悦与憎恶,欢欣与惆怅,前者促进健康,后者诱发病恙。
13、省思虑则心血不耗,发不易白。《医先》
14、快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。
15、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。《抱朴子》
16、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。《老老恒言》
17、大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。《退庵随笔》
18、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。《淮南子》
19、养花添情趣,延年又益寿:养花辛苦有谁知,风风雨雨要护持,但愿来春春意浓,瑶花喜见缀琼枝。
20、牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。《养生要集》
21、思想要乐观,性格要开朗。饮食要清淡,起居要有常。
22、柳颜赵欧四大圣,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。
23、老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。
24、安静固然可爱,恬静尤为可贵。注重养生就要学会:闹中求安,乐中求恬。自然和-谐之美的安静,健身不生病;享受天伦之乐的恬静,越活越年轻。
25、药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。
26、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。《素问上古天真论》
27、生活规律,起居有常,良好习惯,有利健康:清晨舒展活跃,白天精神饱满,傍晚神安悦志,睡前宁静致远。音乐曲调,陶冶情操。多笑少愁,有助长寿:二簧邦腔,顺口溜唱。京剧小调,哼上几段,朝气蓬勃,情绪乐观。安静调和,神清气展。
28、发,血之穷也,千过梳发,发不白。《养生要集》
29、滋味煎其脏腑,芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气,思虑消其精神;清淡和其脏腑,芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气,寡欲安其精神。
30、物来顺应,事过心宁,可以延年。《寿世保元》
31、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。《抱朴子》
32、数好十个数,能活大岁数。
33、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。《类修要诀》
34、保健四个里程碑:最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
35、安谷则生,绝谷则亡,饮食自倍,肠胃耐伤。《养生要诀》
36、晨前皮包水(喝温开水),睡前水包皮(热水烫脚),健康又长寿,百岁不稀奇。
37、脏腑胃肠,常令宽舒。其气流行,其血畅通。各种器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣纵口服,煎炸烤烹。香甜肥腻,悦人口食。食之过多,不利肠胃,积累必塞,塞则生玻。
38、调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。《仁斋直指方论》
39、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。《养生四要》
40、纵欲耗精,损伤正气。思虑烦多,心劳成疾。安然无恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。
41、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。《寿世保元》
42、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。《养性延命录》
43、老人中风有规律,发生下面三时期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心脑血管病人,望君慎之又慎。
44、吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口,百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我。
45、合理膳食,脍不厌细,食不厌杂,滋养身体。
46、若要身体健,走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧,伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹。
47、嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。《古今图书集成》
48、人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。《退庵随笔》
49、善养性者,则治未病之病,是其义也。《备急千金要方》
50、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。《养生要录》
51、事从容则有余味,人从容则有余年。《呻吟语》
52、养花诗两首:余地何妨种玉簪,芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵,姹紫嫣红艳灵灵,芳香沁润人肺腑,悦目安神健心身。
53、圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。《淮南子》
54、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。《老老恒言》
55、虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。《养性延命录》
56、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。《备急千金要方》
57、暴喜伤心,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。《养生四要》
58、人生最大的财富是健康,人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。
59、运动能代替药物,药物不能代替运动。运动血脉畅通,增强器官功能,生理功能平衡,防治一切疾玻
60、健康老人的特征:头脑清,耳朵灵。眼有神,血压均。呼吸匀,皮肤润。脉形小,体匀称。前门松(小便畅通),后门紧(大便一天一次)。生息和,发光泽,手脚灵,牙齿硬,底气足,身轻松
61、老迟为性慢,无病为心宽。红杏难禁雨,青松耐岁寒。乌龟之长寿,松柏之延年,因生长得慢,凋谢得慢。故而,死亡得也慢。
62、、自然精华,清淑之气。不在凌晨,而在日出。天得之以清,地得之以灵。人得之以寿,物得之以宁。
63、补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。
64、养生先养身,养身先习动;养生先养心,养心先习静。有动有静,动静相济,一张一松,预防百病;动后血通,血通气行,气行神爽,祛病健康;静后而定,定后而安,安后神怡,无病健体。
65、性情气暴刚烈,或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和,或少思寡欲常可延年。
66、私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。
67、知恬逸自足者,为得安乐本。《尊生八笺》()
68、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。《养心要语》
69、长吁短叹,缓解紧张。稳定情绪,血压下降;畅快微笑,解除疲劳。消除烦恼,灵丹妙药。
70、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。
71、热水泡脚,舒血通窍。春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却:秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。
72、常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。清心又寡欲,乃是长寿道。
73、三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。
74、才所不逮而困思之,伤也;力所不胜而强举之,伤也。《抱朴子》
75、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。《养生四要》
中医养生经典格言
1、纵欲耗精,损伤正气。思虑烦多,心劳成疾。安然无恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。
2、安静固然可爱,恬静尤为可贵。注重养生就要学会:闹中求安,乐中求恬。自然和-谐之美的安静,健身不生病;享受天伦之乐的恬静,越活越年轻。
3、调节情绪,走出低谷,方法有六,下列陈述:音乐:唱歌曲,听音乐。
4、柳颜赵欧四大圣,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。
5、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。
6、性情气暴刚烈,或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和,或少思寡欲常可延年。
7、药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。
8、养生先养身,养身先习动;养生先养心,养心先习静。有动有静,动静相济,一张一松,预防百病;动后血通,血通气行,气行神爽,祛病健康;静后而定,定后而安,安后神怡,无病健体。
9、老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。
10、私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。
11、长吁短叹,缓解紧张。稳定情绪,血压下降;畅快微笑,解除疲劳。消除烦恼,灵丹妙药。
12、常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。清心又寡欲,乃是长寿道。
13、晨前皮包水(喝温开水),睡前水包皮(热水烫脚),健康又长寿,百岁不稀奇。
14、滋味煎其脏腑,芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气,思虑消其精神;清淡和其脏腑,芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气,寡欲安其精神。
15、脏腑胃肠,常令宽舒。其气流行,其血畅通。各种器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣纵口服,煎炸烤烹。香甜肥腻,悦人口食。食之过多,不利肠胃,积累必塞,塞则生病。
16、高兴与悲伤,快乐与凄怆,欣慰与苦闷,安详与旁徨,振奋与萎靡,宽松与紧张,愉快与痛苦,喜悦与憎恶,欢欣与惆怅,前者促进健康,后者诱发病恙。
17、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。
18、数好十个数,能活大岁数。
19、合理膳食,脍不厌细,食不厌杂,滋养身体。
20、吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口,百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我。
21、人生最大的财富是健康,人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。
22、运动能代替药物,药物不能代替运动。运动血脉畅通,增强器官功能,生理功能平衡,防治一切疾病。
23、养花诗两首:余地何妨种玉簪,芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵,姹紫嫣红艳灵灵,芳香沁润人肺腑,悦目安神健心身。
24、若要身体健,走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧,伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹。
25、补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。
26、老人中风有规律,发生下面三时期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心脑血管病人,望君慎之又慎。
27、国画大师齐白石,高寿九十又有四(周岁),淡泊名利少私欲,从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食,戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜,戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走,终生勤勉常学习。衣食住行有制节,生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉,天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋,故而长寿逾期颐。
28、老迟为性慢,无病为心宽。红杏难禁雨,青松耐岁寒。乌龟之长寿,松柏之延年,因生长得慢,凋谢得慢。故而,死亡得也慢。
29、养花添情趣,延年又益寿:养花辛苦有谁知,风风雨雨要护持,但愿来春春意浓,瑶花喜见缀琼枝。
30、三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。
31、保健四个里程碑:最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
32、快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。
33、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。()
34、解忧排怒松弛秘诀:冷静五分钟。于社会,看主流,想本质;于别人,看优点,想长处;于家庭,看老小,想和睦;于自己,看缺点,想身体。
35、思想要乐观,性格要开朗。饮食要清淡,起居要有常。
36、生活规律,起居有常,良好习惯,有利健康:清晨舒展活跃,白天精神饱满,傍晚神安悦志,睡前宁静致远。音乐曲调,陶冶情操。多笑少愁,有助长寿:二簧邦腔,顺口溜唱。京剧小调,哼上几段,朝气蓬勃,情绪乐观。安静调和,神清气展。
37、健康老人的特征:头脑清,耳朵灵。眼有神,血压均。呼吸匀,皮肤润。脉形小,体匀称。前门松(小便畅通),后门紧(大便一天一次)。生息和,发光泽,手脚灵,牙齿硬,底气足,身轻松。
38、活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。
39、阅读:看报纸,读文章。知识海洋兴趣昂;人长寿,也容易。要早睡,要早起。戒烟酒,忌暴食。无过饱,无过饥。常沐浴,勤更-衣。多运动,练身体。心要静,精要盈。勤用脑,不烦恼。抱乐观,天天笑。种花草,养鱼鸟。常书画,乐逍遥。做到此,寿必高
13、养生三字经:多运动,控体重。少思虑,心安静。少吃盐,食清淡。少吃甜,多补钙。少咖啡,多吃菜。少吃肉,多吃素。常喝茶,多吃醋。多淀粉,少脂肪。少吃干,多喝汤。常吃虾,常吃鱼。重健康,淡名利。天天笑,容颜少。去忧愁,登高寿。
健康格言
1、你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。
2、智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。
3、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。
4、运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。
5、拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
6、体弱病欺人,体强人欺病。
7、房宽地宽,不如心宽。
8、千保健,万保健,心态平衡是关键。
9、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。
10、四不益寿又延年:不急不恼百年不老,不懒不谗益寿延年。
11、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
12、身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。
13、思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康。
14、养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。
15、健康不是一切,没有健康没有一切。
16、不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。
17、健康凭健商,锻炼靠毅力。(名人名言)
18、活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。
19、若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。
20、人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!
21、物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。
22、观念比能力重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要!
23、必须明白是自己创造了自己身体每一个疾病,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
24、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。巴尔扎克
25、健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。培根
26、健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。释迦牟尼
27、健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。(美)艾迪夫人
28、不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。欧洲谚语
29、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。
30、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
31、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!
32、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。
33、治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。
34、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。博弈圣首藏
35、天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。
36、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是真经。
37、临大事静气为先,遇险滩宁静致远。博弈圣首藏
38、大笑养心,抑郁伤心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。
39、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。
40、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。
41、人无泰然之习性,必无健康之身体。博弈圣首藏
42、人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。
43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
44、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,
45、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。
46、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。
47、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。
48、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。博弈圣首藏
49、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。
50、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。
51、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。
52、健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。
53、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。
54、小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂。
55、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。
56、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。博弈圣首藏
57、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。
58、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。
59、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。
60、心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。
健康格言100句
1、笑一笑,十年少;忧一忧,白了头。
2、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。
3、自古英雄多磨难,纨绔子弟少伟男。
4、世界上最浩瀚的是海洋,比海洋更浩瀚的是天空,比天空更浩瀚的是人的心灵。
5、猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的,又是乱人心智的。它能使人迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业。
6、倘若你有一个苹果,我也有一个苹果,而我们彼此交换这个苹果,那么你和我仍然是一个苹果。但是,倘若你有一种思想,我也有一种思想
,而我们彼此交换这些思想,那么我们每个人各有两种思想。
7、伟大的胸怀,应该表现出这样的气概,用笑脸迎接悲惨的命运,用百倍的勇气来应付自己的不幸。
8、一切都是暂时的,一切都会消逝。让失去的变为可爱。
9、谦受益,满招损。
10、三人行,必有我师,择其善者而从之,其不善者而必之。
11、人们越是看不起别人,自己越是容易被别人看不起。
12、虚荣的人注视着自己的名字,光荣的人注视着祖国的事业。
13、一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。
14、鱼和熊掌不可兼得。
15、失之东隅,收之桑榆。
16、塞翁失马,焉知非福?
17、一句美好的赞扬,我能多活两个月。
18、金无足赤,人无完人。生气是自我惩罚,烦恼是跟自己过不去。
19、万事三思而后行。
20、愚昧是产生恐惧的源泉,知识是医治恐惧的良药。
21、赏心悦目的环境可以使人心旷神怡,奋发图强的气氛可以促人奋进。
22、欲生于无度,邪生于无禁。
23、把心底的话说出来,就等于替你的心病打了一剂强心剂。
24、面向世界,面向未来,面向现代化,努力塑造自己良好的心理品质。
25、古语云:知人者智,知己者明。
26、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点,还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。
27、经不起误会和冤枉,就成不了知心朋友。
28、要打动别人的心,自己的行为必须合乎人情。
29、良好的个性胜于卓越的才智。